不想再被人笑“飞机场” 怎么办啊 飞机场

小鱼乘风

新的一年，我想丰胸
请教高手

九天紫浮

　　我向你推荐这六类丰胸食品：
　　水果类、奶类、五谷根茎类、蔬菜类、油脂类、蛋豆鱼肉类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美？下面的丰胸食品帮到你！
　　1、水果类
　　营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
　　食物来源：水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。
　　2、蔬菜类
　　营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
　　食物来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。
　　3、油脂类
　　营养素：主要提供脂质。
　　食物来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
　　4、蛋豆鱼肉类
　　营养素：主要提供蛋白质。
　　食物来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
　　5、奶类
　　营养素：主要提供蛋白质及钙质。
　　食物来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
　　6、五谷根茎类
　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
　　食物来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

假打

      要丰胸肯定是靠按摩三！
      每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。我不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。如果条件允许：每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好哟。我还习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。

小坚强

所有的丰胸产品中，精油是最安全有效的

因为精油能够刺激人体分泌酵素和荷尔蒙，再通过按摩手法，可以促进精油吸收和穴位按摩，促进细胞体积的增大，乳腺管道加长，胸部就能又丰满又有弹性。这种原理就和女性青春期的自然发育一样，所以，增大的尺寸也是永久的。一般坚持月经后排卵期来精油按摩，效果会翻倍。

爱美丽人

我也来说说：
      对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

      先说药物治疗。如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

      再说饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

      另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

      手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法有：
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
      热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

      锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

      另外，中医认为乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。

      除了上述方法以外，丰乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年来，国内已普遍开展了此项手术，对小乳房、扁平乳房施行丰乳整形，取得了较理想的丰乳效果。

      最后需要说的是，乳房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。 如果你有整形方面的问题想咨询，请点击联系，小编随时在这里恭候你哦！

小驴甲

哦哟，你写那么多……
要我说，自然就好啦！何必那么为难自己嘛我就不得鼓捣我女朋友天天愁眉苦脸，胸还没大，人都愁成个小老太太了。
一句话：胸大胸小，我都爱！